5 ключови предимства
- Успокояване на ума чрез водни образи
- Подобрена мускулна гъвкавост
- Засилване на дихателния обем
- Намаляване на напрежението в тялото
- Повишена концентрация и емоционален баланс
Отпуснете съзнанието, потапяйки се в пулса на океана и намирайки вътрешен ритъм чрез асани и дъх.
Започнете пътешествиетоот
130
лв
месечно
Разтваряне на ръце и извивки, като октопод, който прегръща морския фон.
Запишете сеПлавно приплъзване по пода, подобно на елегантното движение на тюлените.
Запишете сеРитмично свиване и разтягане на крака, наподобявайки движение на кревет.
Запишете сеПроучвания доказват: визуализациите със морска тема подобряват невромоторните функции и настроението.
Синхронът между дишане и подводна естетика редуцира нивото на стрес и подобрява съня.
Стабилизираща асана с фокус върху латералните мускули, вдъхновена от тихото движение на краба.
Вълнообразен поток от асани за гъвкавост и радост, подобно на играта на делфините.
Нежни разтягания и задържания, за да усетите плавността на подводния свят.
В полето „Вашият коментар“ оставете въпрос или мисъл.